아무데서나 2시간씩 걷지 마세요 (6) 👍1
제
제시아웃요즘 노벨상 수상 작가 한강씨의 매일 루틴을 보고 저도 하루에 2시간씩 걷기 운동하는데
차들이 많이 다니는 도로에서는 하지 마세요.
한동안 도로 따라서 2시간 걷고 집에 오면 다음날까지 몸이 피곤하고 소화도 잘 안되고 개운하지가 않은 거에요.
KF94 마스크 쓰고 걸으면 더러운 매연 막아줘서 괜챦을 줄 알았는데 아닌 것 같아요.
예전에 부자들이 사는 조용하고 깨끗한 빌리지에 가서 걷기운동 하면 다음날에도 몸이 개운하고 아프지 않았거든요.
그런데 요즘 제가 마스크 쓰고 2시간 걷기운동했던 필리핀 도로는 깨끗하지 않고, 차도에는 자동차, 버스, 오토바이, 지프니들이 많이 다녀서 매연이 많은데 이게 몸에 많이 안 좋은 것 같아요.
SM Mall 가는 방향이여서 도로따라 걷기운동 한건데 ,
가능하면 깨끗하고 매연이 없는 곳에서 걷기 운동을 해야겠어요.
필리핀 시골은 공기가 맑겠지요?