밝은 세상을 열어가는 베로나 안경원 입니다.

 

오늘은 안경 착용 전 눈 건강에 대한 전반적인 상식에 대해 알아보겠습니다.

 

시력은 한번 나빠지면 회복이 되지 않으므로 안경을 착용해야 합니다.

시력이 좋을 때 미리 관리하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

선그라스의 경우 백내장을 일으키는 자외선을 차단해 줍니다.

자외선이 심한 시기는 4월에서 8월, 시간대는 오전 11시에서 오후 1시가 가장 심합니다.

햇볕이 강한 날 야외에서 운동이나 운전을 할 때는 꼭 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

칼슘 뼈뿐만 아니라 눈 건강에도 필수적으로 필요한 성분인데 설탕의 당분이 칼슘을 소비시켜 버립니다.

인테 내에서 칼슘이 모자라면 가장 먼저 시신경 쪽의 비타민을 빼앗아 버려 근시과 노화를 일으킵니다.

 

 

 

 

 

눈을 감고 있는 것보다, 먼 산이나 바다 등의 먼 곳을 바라볼 때 눈의 피로회복이 2배 이상 빠르다는 연구 결과가 있습니다.

항상 같은 거리의 사물만 보게 되면 안구가 경직되어 버리기 때문에 먼 곳을 보며 경직된 부분을 풀어주는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

기간은 괜찮지만 장기가 사용하면 오히려 결막염을 일으킬 수 있습니다.

그 밖에 스테로이드제가 든 안약을 오래 사용하면 시신경 위축과 면역성이 떨어지기 때문에 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

결명자에는 폴리페놀 화합물이 다량 함유되어 있는데, 이는 눈에 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다.

결명자 차 외에도 산딸기 차, 감잎차에는 비타민 C가 풍부해 눈의 노화와 안구 건조증을 막아줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

녹황색 야채에는 비타민 A, B1, B2, B6, B12 등 눈에 좋은 영양소가 다량 함유되어 있습니다.

 

 

 

 

 

 

안구가 건조되는 걸 막아 눈의 피로와 노화를 덜어줍니다.

 

 

 

 

 

백해무익 담배는 눈에도 좋을 리 없습니다.

담배의 니코틴은 혈관을 수축시켜 산소 공급을 감소시켜 버립니다.

이로 인해 백내장, 황반변성, 녹내장 같은 병이 발생합니다.

 

 

 

 

 

피로에 의해서 일시적으로 침침해지기도 하는데 눈에 맞지 않은 돋보기나 안경을 쓰게 되면

수정체의 조절 작용이 제한되어 오히려 노안이 더 빨리 오게 됩니다.

하지만 일시적인 경우가 아닌 경우에는 돋보기나 안경을 착용하는 것이 좋습니다.