카마오(Korea Arnis Martial Arts Organization) 공식 홈페이지 

칼리&아르니스 의 효과(Effects of Kali&Arnis)

체계화된 칼리 &아르니스 수업을 통하여 신체적인 능력 향상 및 정신적인 능력을 동시에 향상 시킬 수 있습니다. 또한 각 레벨에 맞는 수준 별 수업을 통해, 실력을 배양할 수 있으며, 많은 그룹 마스터들과, 필리핀 국가 대표팀과 훈련을 통해 얻은 트레이닝 방식을 합니다.

• 다이어트 효과 : 30분 코어(core) 운동과 칼리 아르니스 커리큘럼을 통해서 큰 효과를 보실수 있습니다.

• 체력 향상 : 모든 일을 함에 있어서 체력은 가장 중시 되는 부분입니다. 그러기에 전신 을 모두 사용 하는칼리&아르니스를 통한 체력 증진을 경험 할 수 있습니다.

->교육청의 발표에 의하면 “초중고생, 덩치는커지고체력은떨어지고 있습니다. 그에 대한 가장 큰 이유로는 저학년부터 입시에 대한 준비와 게임과 같은 실내 활동은 늘고 있기 때문 이라고 합니다. 또한 체력이약한학생들에게만성질환위험요인증가 하고 있다는 발표를 하였습니다. “

• 집중력 향상: 칼리&아르니스는 빠른 스틱의 움직임과, 상대방의 움직임을 포착해야 하는 운동이므로 몸의 반사 신경을 발달 시켜 주며, 집중력을 향상 시켜 학업 또는 회사에서 업무를 보는데 큰 도움이 됩니다.

• 사회성 향상: 파트너 드릴(Partner Drill) 또는 협력 훈련을 통해 호흡을 맞추고, 상대방을 배쳐 함으로서 사회에서 가장 필요한 사회성을 향상 시켜 줍니다.

• 인내력 향상 : 힘든 훈련을 하다 보면, 쉬고 싶다는 생각이 들기 쉽기 마련인데요, 칼리&아르니스를 통해서 각 단계별 코스를 밟아 감으로서 인내력 향상 시켜 줍니다.

• 자기방어 능력 향상 : 칼리&아르니스를 통해 Self Dispense(자기 방어) 기술을 습득하고, 위험이 닥쳤을 경우, 그 상황을 벗어 날 수 있는 테크닉을 배울 수 있습니다.

• 스트레스 관리 능력 향상 : 요즘 사회에서 스트레스는 이상속의 일부로 느껴질 정도로 쉽게 찾아볼 수 있습니다.스트레스의 좋은 영향도 있기는 하지만 보통은 나쁜 영향을 주는 경우가 대부분입니다. 칼리&아르니스의 파워 스트라이크 훈련을 통해 학교, 회사 등에서 받은 스트레스를 날려 버리고, 일상 생활로 돌아 갈 수 있는 능력을 배양합니다.

• 예술적 능력&창조 능력 향상 : 칼리&아르니스를 생각 하면 많은 사람들이 전투적(Combat)인 것만을 사용 하는 데요, 칼리&아르니스는 필리핀의 전통 무술로서 명맥을 이어 오기 위해, 안요라 불리는 춤사위를 무술에 곁들였습니다. Creative Anyo(창조적 춤사위) 시간을 통해서, 예술성 및 창조 능력을 향상 시킬 수 있습니다.

• 자신감 향상 : 필리핀에서 열리는 수많은 대회(Anyo, Sparring)에 참가 함으로써, 자신을 평가하고, 결과에 승복 하는 법을 배우며 자신감을 향상 시킬 수 있습니다.