<p>짐보단..움 자전거 구매하셔서 타시는게 더 효율적이라 생각이 듭니다.</p> <p>때론 이동수단으로도 사용이 가능하닌깐요 ㅠ</p>

<p>@ 언제든지 님에게... 자전거를 사려고 하다가.. 귀차니즘이 생길거같아서 </p> <p>짐은 언제나 으쌰으쌰 운동하는 분위기라 분위기 타면서 운동하려구요 ㅎ</p> <p>솔직히 혼자 하게 되면 귀찮은생각이많이들어서..</p>

<p>@ 땀띠 님에게... 자전거 조금 위험하지 않을까요? 여기 운전 습관들이 안좋아서 </p> <p>항상 조심하시길 바랍니다.</p>

<p>@ 땀띠 님에게...참고로 저같은 경우엔 자전거 구매후 현지인 및 서양인 자전거 동호회 들어서 운동중입니다. 말씀대로 분위기 약속 때문이라도 같이 으쌰으쌰 운동이 정말 잘되요 ㅎ</p>

<p>전 수영으로 극복합니다...ㅎ</p> <p>하지만 다리 다친이후 다시,....ㅠ</p>

<p><img src="data/upload/6/1176366" alt="39.gif" /></p>

<p>@ 표현의자유 님에게...<br />ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p>

<p><img src="data/upload/5/1176405" alt="53.gif" /><br />@ kebin5002 님</p>

<p>날씨가 너무 더우니 무리하시지 마세요. 강한 햇빛 피해다니시고 운동은 저녁시간이 좋은것 같아요.</p>

<p>@ 시구로 님에게... 무리 안하고 차근차근 ~ㅎ</p>

<p>저두 운동해야하는대 ㅜ.ㅜ</p>

<p>@ 알랄료 님에게... 저도 해야하는데 해야하는데만 2년했어요 ㅋ 일단 실행하시고 보셔야할거같아요</p>

<p>짐운동 어차피 장기적으로 보고 하시는거 절대 무리하시며 하지 마세요. 저는 약3년전 운동하다 어깨를 조금 다쳤는데 그것 때문에 2년 넘게 운동 못하고 이제야 조금씩 하고 있네요</p>

<p>@ 한중필 님에게... 첫날 오버페이스 하고 이틀누어있다가.. 적당한 중량으로 바껏네요..</p> <p>일단 근.지구력 부터 기초쌓고 시작해야겠습니다.ㅠㅠ</p>

<p>@ 꿀마사지 님에게... 전 골프취향이 아닌거같습니다.. 골프게임은 좋아라하는데 직접하는건..</p>

<p>야외활동시 썬크림 꼭들 챙기셔서 피부도 건강하게ㅎ</p>

<p>@ 초샤 님에게... 전 이상하게 태양을 쬐고 있으면 피부에 빨갛게 피가 터지드라구요 ㅠㅠ</p>

<p>운동을 생활화해야 하는데 저도 잘 안되네요.</p> <p>그래도 만히 돌아 다닐려고 합니다.</p>

<p>들어누워있음 더 아픕니다..적당히 움직이시고</p> <p>아프더라도 스트레칭하고 몸데운다음 운동하세요.짐에 나가첫날 운동하면 기본이 일주일은 끙끙대야 몸풀립니다.매일 나가세요.저도 오늘이 오일차인데. 이제 조금씩 몸풀리고 있습니다.</p>

<p>@ longluck 님에게... 하루 쉬고 계속 다녔네요 ㅎㅎ 일주일 ... 2kg 이 사라졌습니다..^-^</p>

<p>ㅎㅎㅎ 필리핀 와서 40킬로 찐 사람입니다.</p> <p>운동은 겨우 이정도 뭐 매일 하지 뭐 이 정도선에서 끝내시고 그렇게 약 한달을 다니면서</p> <p>습관을 만드는게 가장 중요합니다.</p> <p>저도 금년안에는 꼭 시작할 계획인데...어렵습니다 ㅎㅎ</p>

<p>@ 세부불꽃남자 님에게... 헉 40.. 전 필핀와서 10킬로좀 넘게 쪘거든요.. 97kg 에서 일주일만에 94.4 키로가 되었네요 ^ㅁ^;</p>

<p>@ 땀띠 님에~ 저두 빼고 싶어요</p>

<p>낮에는 너무더워서 자전거타기 힘들거예요. 프랜드쉽도료 확장하기 전에는가로수들이 양쪽으로 있어서 그늘에서 자전거 타는것 좋았는데 이제는 곳곳에 공사에,넓어진도료는 차들이 쌩쌩달려서 위험해요.</p> <p>저녁무렵에 빌리지 조금 빠른걸음으로 몇바퀴도는것이 제일 좋을것 같네요.</p>