안녕하세요~

 

제목 그대로 너무 피로를 쉽게 느껴서 혹시나 해결책이 있을까 싶어서 글 남겨 볼려고요

 

필리핀 기후 때문에 그런것도 있겠지만,, 좀 심하다 싶어서요. 필리핀에 있은지는 5년 넘었는데 언제 부터인지 급 피로감이

몰려오면서 낮잠을 안자면 버티기 힘들정도로 되버렸습니다.

낮잠도 정말 어느정도냐면,,, 점심 밥 그릇이 비워지는 순간 제 수면 게이지가 쌓여 간다고 보시면 됩니다,, 다 먹으면 한 10분

안에 잠을 잡니다 배도 안꺼졌는데요 --;

 

평소에 잠을 안자냐,,, 그것도 아닙니다, 하루에 꼬박 8시간씩은 자고요, 아주 깨는것도 없이 꿀잠을 자는데도 아침엔

일어나기가 힘들어요,,, 조금만 더 조금만 더,,, 고3때 처럼요,,,

 

어쩌다 술 한잔 하는 날은 다음날은 그냥 하루를 버려야 될정도로 피곤하고요,,,

 

8시에 일어 났는데 12시에 한숨 자야되니,,, 참 시간 관리가 힘드넹

 

운동 부족인가 싶어 주에 1번 축구도 하고요 (축구 할땐 체력 좋습니다 전후반 90분 산소탱크입니다)

또 주 4회 정도 헬쓰장도 가고요 (가고 나면 몸에 힘이 없고,,졸립니다 -_-;;)

종합 비타민 알약 먹고 있고요,,,

 

밥은 혼자 해 먹지만,, 거르지 않고 그냥저냥 잘 먹고 있습니다.

간 기능이 안좋으면 피로를 쉽게 느낀다고 하여, 지난번 맹장 수술 받을때 기본 검사 받으니 아무 문제 없다고 했고요

 

음주는 하지만 담배는 안피우고요, 몸에 안좋은건 크게 좋아하지 않습니다/;;;

 

방법 없을까요?