생활 교정

벼개는 편백나무

또는   소나무   반달모양으로 자른것

=====>>>>>목에벤다, 머리는 아님, 배었을 때 뒤통수가 땅에 살짝 닿을 듯하면 굿

####습관

목, 근육, 강화 훙련(일자목 검색하면 운동 방법 나옴_)