멀고나.....

@ ghkdtjs399 - 이주일에 한번씩이라도 만나서 조깅을 할까요? ㅎㅎ 커피는 어떤 커피를 드시나요? 저는 원레 단거를 안좋아해서 아메리카노 무설탕으로 마시는대 다이어트에 효과 가있ㄷ고하네요 집에 여분의 땀복도 있고 한번 상의를 해보시죠 일주일에 한번도 충분합니다 꾸준히 한다면 ㅎㅎ 저는 오늘 누님이 출산을 하셔서 겸사겸사 미역국 먹고 삼계탕 먹고 ㅎㅎㅎ 아 빨리 다시 스케쥴 잡고 운동 시작해야 하는대 ㅎ

저는 사실 둥뚱한지 모르겟읍니다 태어날때 4.5키로 우량아 하지만 삐쩍말라서 미숙아인줄 알았다는 어머니 말씀 ㅎ 운동도 나름 꾸준히 7년동안 하다가 운동을 그만두고 갑자기 기하급수적으로 몸이 불어나는대 두달 운동하면 15키로정도 빠지고 또 한두달 안하고 먹어대면 ㅎㅎㅎ 10키로 이상 찌고 죽갓습니다 ㅋㅋ

계획 잡는데 몇달 걸리겠네요....날씨, 스케줄, 몸상태 안좋아서..등등 핑계를 자꾸 데면 끝이 없습니다 생각 났을때 바로 시작하세요

어느동네서해요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ필리핀온뒤로 살만쪄서 하긴해야되는데 .....맨날귀찮아서 패스하네요

정말다이어트해야하는데, 잘안되요..ㅋㅋ, 함께해요~

다이어트 비법을 알려드립니다. 식사를 하실때 비타민C 1,000mg을 같이 드세요 꼭 식사중 먹어야 합니다. 그러면 살이 빠지고 더이상 안쩌요 아주 효과 적인 방법입니다. 저같은 경우 한미약품 쎄쎄를 먹었는데요 10kg이 빠지더군요 유명 박사님이 말씀하신 거라는데 암튼 제 주위에 효과를 많이 보았어요

@ 가브리엘 - 세끼중에 아무때나 한번인가요......얼마동안 그렇게나 마니 빠진건가요....평생숙제인것같아요...요놈에 살들....

@ ann70 - 하루 세끼 다 먹습니다. 그리고 전 한달만에 효과를 보았고 3달을 먹었습니다. 1년정도는 요요 현상도 없었는데 요즘 다시 살이 찌더군요 연말이라 파티가 많아서 많이 먹었더니 ㅎㅎ

@ 가브리- 처치곤란 비타민제가 많아요..필리핀에선 비타민을 꼭챙겨야한다고 해서...하루에3알이라...힘드겠지만...한달이라니해봐야겟네여..-5kg을위하여....홧팅

다이어트에 관심이 많은 사람으로 (six oack을 위해서..) 저도 참여 하고 싶어요..